1Z0-053 1Z0-517 640-461 640-722 642-832 648-375 74-344 74-409 A00-212 C2010-503 C2010-598 C2010-651 C2010-652 C2020-605 OG0-091 070-413 070-459 070-496 1Z0-052 C_BOSUP_90

סלט בורגול מרענן

בורגול הוא חיטה שבושלה, יובשה ונגרסה והוא עשיר בסיבים תזונתיים ובעל אינדקס גליקמי נמוך, מה שהופך אותו למזון בריא ומומלץ גם לחולי סוכרת כמנת פחמימה. בסלט הבא הוא המרכיב העיקרי, מה שהופך את הסלט למשביע ומזין. תוספת הנענע והחמוציות מקנות לו טעם ייחודי, מרענן ומתקתק.

מרכיבים-
כוס בורגול גס
עלים מ-5 ענפי נענע גרוסים
4 כפות חמוציות
1/4 בצל סגול קטן

אופן ההכנה-
משרים את הבורגול ב-2 כוסות מים לשעה או עד שהבורגול מתרכך, לאחר ריכוך סוחטים את המים מהבורגול.
קוצצים את העגבניה לפרוסות קצרות ודקות,
קוצצים את הבצל- דק דק
מערבבים את כל החומרים בקערה כולל הנענע ומגישים

בתאבון