1Z0-053 1Z0-517 640-461 640-722 642-832 648-375 74-344 74-409 A00-212 C2010-503 C2010-598 C2010-651 C2010-652 C2020-605 OG0-091 070-413 070-459 070-496 1Z0-052 C_BOSUP_90

תרגיל פשוט לביצוע, מיועד לשריר הרחב גבי. עדיף לבצע עם משקל כבד יחסית כמו 4 ק"ג (לנשים) כהתחלה.
נטע אמירי היא דיאטנית קלינית, מאמנת כושר ומאמנת NLP. www.tzunatbar.co.il