שתית מים מרובה חשובה להצלחת הדיאטה
אחד מהדברים העיקריים שיכולים להשפיע על השאלה האם אנחנו מספיק...
רוצה להצליח בדיאטה? לך לישון!
ככל שעוברות השנים אנחנו רואים עוד ועוד מחקרים המוכיחים שקיים קשר מובהק והפוך בין מספר שעות השינה ביום ובין מידת ההשמנה. מהן הסיבות שגורמות לכך שנעלה במשקל אם לא נישן מספיק? השאלה המורכבת ביותר היא לנסות להבין, האם מדובר בסיבה ביולוגית-פיזיולוגית או שמדובר...
חסר ברזל- מה זה אומר?
מתוך הרבה מינרלים חשובים שיש בגופנו אחד החשובים זה הברזל. מעבר לכך שהוא זה שצובע את הדם שלנו בצבע אדום הוא מעורב בתהליכים חשובים אחרים כמו:
- תהליכים אנזימטיים בגוף הקשורים במוח ובמערכת העצבים
- יש לו תפקיד מהותי בהובלת החמצן בגוף אל...
דיאטה של מאכל אחד- יתרונות וחסרונות
כולנו מכירים את התקופות שבהן אנחנו לא לגמרי מרוצים מהגוף שלנו ומאיך שאנחנו נראים. זה בדרך כלל השלב שבו אנחנו חושבים על דיאטה, ואחת מהדיאטות הנפוצות בשנים האחרונות היא "דיאטה של מאכל אחד". כשמדברים על דיאטות כאלה אפשר לראות דיאטות שכוללות:
- דיאטת כרוב
- דיאטת לחם...