תסמונת השחלות הפוליציסטיות

להיגמל ממתוק? אמירה נוראית עבור חלקנו, וחלום נחשק עבור אחרים. האם באמת דרושה גמילה ממתוקים? אם כן, זה אומר שמתוקים ממכרים. יהיה מי שיהיה מוכן להישבע שהוא/היא מכורים! ש ברגע שאוכלים מתוק, תמיד יש צורך בעוד מתוק אחריו ושהסוכר ממסטל אותו, מסמם אותו... אך האם...

לא פעם אני רואה נשים בקבוצות פוריות בפייסבוק, מייעצות לנשים אחרות, לאכול סלק כדי לעבות את רירית הרחם ולשפר את הסיכוי להיכנס להריון... האם סלק באמת עושה את זה? או שזו סתם "אגדה אורבנית"? אז חקרתי וחקרתי, ובדקתי וחיפשתי... (כדיאטנית, אני מחפשת קודם כל מחקרים, שייאשרו לי...

לפני שאנחנו עונים על השאלה, בואו נבין רגע מהם הממתיקים המלאכותיים? ממתיקים מלאכותיים הם חומרים שנוצרו בתעשייה, שטעמם מתוק אך אין להם ערך קלורי ואינם מכילים סוכר. ** בניגוד למשל, לממתיקים אלכוהוליים שיש להם ערך קלורי. (מחצית מלסוכר לבן "רגיל") וכן מעלים את הסוכר בדם....

אחרי שבועיים של פגישות טלפוניות או אינטרנטיות עם מטופלות, והבנת הקשיים העיקריים בתקופת הקורונה והשהות הממושכת בבית. והנה כמה טיפים ופתרונות למצב החדש. כי אם הרשנו לעצמנו "להתפרק" תזונתית בתחילת התקופה, הבנו כבר, שכנראה היא "כאן כדי להישאר" ואנחנו לא באמת יכולים להרשות לעצמנו להגיע...

מכל מקום אנחנו שומעים לאחרונה על הצום לסירוגין (דיאטת 16:8). אנשים מעידים שהיא עושה "קסמים", ירידה במשקל, שיפור מדדים בריאותיים, סוכר בדם, לחץ דם ובאופן כללי, הרגשה נהדרת למי ששומר על הכללים.

ומהם הכללים? מותר לאכול מה וכמה שרוצים במשך 8 שעות, ולאחר מכן נכנסים לצום...