1Z0-053 1Z0-517 640-461 640-722 642-832 648-375 74-344 74-409 A00-212 C2010-503 C2010-598 C2010-651 C2010-652 C2020-605 OG0-091 070-413 070-459 070-496 1Z0-052 C_BOSUP_90

מאמרים בתזונה ובריאות



חטיפי בריאות מתכון

"חטיפי בריאות" זה שם שיווקי מעולה לחטיפים לא בריאים בכלל. חטיפים שיש בהם המון סוכר, הרבה פעמים גם המון מלח (בלי שנרגיש), המון חומרים שרחוקים מלהיות אוכל (מווסתי חומציות, מתחלבים, משמרים וכו') וכמה מספרי E לקינוח. בייחוד אלה הדלים בקלוריות, כדי להעניק להם טעם דומה למקור. ​קבלו...
קרא עוד


ויטמין D , למה הוא נחוץ, חסר ויטמין D והיכן נמצא ויטמין D במזון

ויטמינים הם חומרים שהגוף צריך אומנם בכמויות קטנות, אך בלעדיהם לא יכול להתקיים. בנוסף, הגוף חייב לקבל מבחוץ את הוויטמינים, כיוון שלא מסוגל לייצר אותם בעצמו. יוצא הדופן מבין הוויטמינים הוא ויטמין D, ולכן יש המגדירים אותו כהורמון ולא כוויטמין. ויטמין D גוף האדם...
קרא עוד


טריגליצרידים, מה לאכול כדי להוריד את רמות השומנים בדם?

טריגליצרידים הם סוג של שומן, שהגוף שלנו צריך, ברמה מסוימת לצרכים שונים בתפקוד היומיומי של הגוף. אך כאשר רמתם עולה מעל ההמלצה בדם, אנחנו יכולים להיות בבעיה. השומנים שוקעים לנו בדפנות כלי הדם, ועלולים לסתום אותם. לכן, מומלץ לשמור על רמה תקינה של טריגליצרידים בדם. באופן מפתיע...
קרא עוד


B12 נמוך? היכן נמצא ברזל במזון? הכל על אנמיה

ברזל וויטמין B12 ברזל נמצא כמעט בכל היצורים החיים, בגוף הוא נמצא בתוך ההמוגלובין, שהוא חלבון שנושא את החמצן בכדוריות הדם האדומות, מהריאות אל התאים. הבדיקה הטובה ביותר לברזל היא מדידת פריטין. • טווח מומלץ: mg/ml 20-200. • מה זה? הפריטין בעצם מעיד לנו על מצב מאגרי הברזל...
קרא עוד


חסר ברזל- מה זה אומר?

מתוך הרבה מינרלים חשובים שיש בגופנו אחד החשובים זה הברזל. מעבר לכך שהוא זה שצובע את הדם שלנו בצבע אדום הוא מעורב בתהליכים חשובים אחרים כמו:

-          תהליכים אנזימטיים בגוף הקשורים במוח ובמערכת העצבים

-          יש לו תפקיד מהותי בהובלת החמצן בגוף אל...

קרא עוד