מאת: נטע אמירי תזונאית קלינית (דיאטנית קלינית) ומאמנת כושר כל מי שרוצה לרדת במשקל, יודע שעל מנת לעשות זאת, צריך להיכנס למשטר של דיאטה. בשנים האחרונות, המילה דיאטה הוחלפה וקוראים לתהליך "שינוי אורח חיים", אך בבסיס הרעיון נשאר זהה, צמצום הצריכה הקלורית,...
קרא עוד