1Z0-053 1Z0-517 640-461 640-722 642-832 648-375 74-344 74-409 A00-212 C2010-503 C2010-598 C2010-651 C2010-652 C2020-605 OG0-091 070-413 070-459 070-496 1Z0-052 C_BOSUP_90

מאמרים ב'הקשבה'



איך ליהנות מהאוכל בחג וגם לשמור על המשקל

תקופת החגים אמורה להיות שמחה. אבל מי שמנסה לשמור על המשקל, לא תמיד נהנה בחג. הסרטון הבא, נטע אמירי- דיאטנית, מדריכה אותך איך להנות מהאוכל בחג ולשמור על המשקל!!

לקבלת מדריך במתנה: איך לאכול מתוק ולרדת במשקל השאירי פרטים:

[raw_html_snippet id="present2"] ... ......
קרא עוד


דרך חדשה ומפתיעה לירידה במשקל

זה שדיאטות לא עובדות, כבר ידוע. אך מדוע אנשים חוזרים לשם שוב ושוב? בגלל שרובנו לא מכירים שיטות אחרות. אז עדיף לחזור לדרך מוכרת, גם אם היא לא עובדת, מלהישאר בלי דרך בכלל! מסתבר שישנה דרך! גישה חדשה שהולכת ומתעצמת לאחרונה, כלי שאומנם מוכר וידוע...
קרא עוד


מה היה הדבר הראשון שקרה כשירדתי 18 ק"ג? (סרטון)

כשהייתי בלימודי התואר בתזונה, בזמן שהרווחתי את לחמי כמאמנת כושר, סבלתי מעודף משקל. שנים ניסיתי דיאטות שונות. בסופו של דבר ירדתי במשקל בלי דיאטה. אני שומרת על הירידה שנים. בסרטון הבא אני מספרת מה היה הדבר הראשון שקרה, שעזר לי לרדת במשקל ולשמור לאורך שנים. קרא עוד


השמנה היא בעצם משהו טוב?? הכל על אכילה רגשית

חשבתם פעם שהשמנה היא בעצם חיובית? לא, אני לא צוחקת. גדילה של תאי שומן בגוף (שזה מה שקורה כשמשמינים), בעצם נועדה לשמור עלינו בזמנים של מחסור. בעבר, בתקופות בהן האוכל לא היה נגיש כמו היום, תאי שומן שמרו אנרגיה בגוף שלנו, והאנרגיה נשמרה לזמנים...
קרא עוד


7 כלים לרדת במשקל לתמיד

מאת: נטע אמירי תזונאית קלינית (דיאטנית קלינית) ומאמנת כושר כל מי שרוצה לרדת במשקל, יודע שעל מנת לעשות זאת, צריך להיכנס למשטר של דיאטה. בשנים האחרונות, המילה דיאטה הוחלפה וקוראים לתהליך "שינוי אורח חיים", אך בבסיס הרעיון נשאר זהה, צמצום הצריכה הקלורית,...
קרא עוד