1Z0-053 1Z0-517 640-461 640-722 642-832 648-375 74-344 74-409 A00-212 C2010-503 C2010-598 C2010-651 C2010-652 C2020-605 OG0-091 070-413 070-459 070-496 1Z0-052 C_BOSUP_90

מאמרים



אכילה רגשית: הצעד הראשון לטיפול וצמצום אכילה רגשית

מאוד "טרנדי" לדבר על אכילה רגשית בשנים האחרונות ורובנו כבר הבנו, שמאוד חשוב לטפל באכילה רגשית, אם היא קיימת אצלנו. אחרת, יהיה מאוד קשה לרדת במשקל ולשמור על הירידה לאחר מכן, כיוון שנתבסס רק על תפריטים, ועל סדר יום באכילה. ולצערי, להתמקד ב"מה לאכול, כמה ומתי...

קרא עוד


עדשים! כמה קטנות, ככה מדהימות!

הן יעזרו לכם לרדת במשקל, לאזן את רמות הסוכר, להוריד את רמת

הכולסטרול... מה מסתתר בתוכן? למה הן כל כך מעולות עבורנו, ואיך אפשר לבשל אותן?

אז בואו נתחיל... עדשים הן סוג של קטניות. יש שנוטים לחשוב שהן "חלבון". אך בעצם הן בעיקר פחמימה, אך פחמימה שעשירה בחלבון...
קרא עוד


אתגר מחשבתי לירידה במשקל

כשאני שואלת מטופלים, מה היית רוצה שיקרה בסיום תהליך השינוי? מעבר לירידה במשקל, מה היית רוצה שיקרה בעקבותיה? איך היית רוצה שהחיים יראו? הרבה פעמים התשובות הן- "שלא תהיה לי בטן" או "להפסיק להתעסק באוכל ולחשוב על אוכל כל היום" או "שהירכיים שלי לא ישתפשפו אחת...
קרא עוד


תפריט לירידה במשקל מותאם לתסמונת השחלות הפוליציסטיות

התפריט המוצע באתר לא מותאם אישית, אלא משתמש בעקרונות התזונתיים לירידה במשקל ולשיפור הסימפטומים של תסמונת השחלות הפוליציסטיות. מומלץ להתייעץ עם דיאטנית על מנת להתאים תפריט אישי. ומי שבוחרת להשתמש בתפריט המוצע, לוקחת בחשבון שעושה זאת על אחריותה בלבד.

בוקר- 2 פר' לחם כוסמין/ שיפון/...
קרא עוד


שחלות פוליציסטיות וכניסה להריון

"את צריכה להיות יותר רגועה, ואז יהיה לך קל יותר להיכנס להריון" מכירה את העצות האלה מהסביבה? כאילו לא ידעת את זה קודם. כאילו אם היית באמת יכולה להוריד את רמות הלחץ שלך סביב הנושא, לא היית עושה את זה כבר מזמן!!

אני חושבת שאין...
קרא עוד