ככל שעוברות השנים אנחנו רואים עוד ועוד מחקרים המוכיחים שקיים קשר מובהק והפוך בין מספר שעות השינה ביום ובין מידת ההשמנה. מהן הסיבות שגורמות לכך שנעלה במשקל אם לא נישן מספיק? השאלה המורכבת ביותר היא לנסות להבין, האם מדובר בסיבה ביולוגית-פיזיולוגית או שמדובר בסיבה התנהגותית? אנחנו מתנהגים אחרת אחת מהסיבות העיקריות שמצביעות על הקשר בין מעט שעות שינה ובין השמנת … המשך לקרוא רוצה להצליח בדיאטה? לך לישון!